O que é Pilates ?

O Método Pilates, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio. Um sistema único de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura, resultando na melhora da postura e da forma física.

Praticar Pilates regularmente, nos dá controle sobre nosso corpo, melhorando muito nossa qualidade de vida, o que nos torna mais fortes, flexíveis e confiantes. Alem de promover:
Alívio das dores
Melhora da circulação
Alívio do stress e a tensão
Distribuição de tônus muscular
Melhora do condicionamento físico em geral
Alinhamento postural adequado

CLIQUE AQUI AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL