Treinamento Funcional

A aulas de Treinamento Funcional ou ginástica funcional é a atividade que...

Treinamento Funcional

A aulas de Treinamento Funcional ou ginástica funcional é a atividade que trabalha principalmente força muscular (musculação), flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória. Este condicionamento físico através dos treinos funcionais tem como benefício estimular o organismo a ter um gasto energético muito maior, traz grandes contribuições para o emagrecimento, além da motivação e do aumento da autoestima. O trabalho de circuitos funcionais utiliza TRX, Slide Board, Bola Suíça, Corrida com barreira, cama elástica, elásticos, entre outros acessórios que são fundamentais para a qualidade dos exercícios funcionais. (Turmas especiais para idosos e iniciantes nas unidades de Copacabana e Centro do Rio de Janeiro – RJ).

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