Ballet Pilates ou Xtend Barre

Pilates+Ballet+Aeróbico

O Ballet Pilates ou Xtend Barre é o método que utiliza os...

Ballet Pilates ou Xtend Barre

Pilates+Ballet+Aeróbico

O Ballet Pilates ou Xtend Barre é o método que utiliza os princípios do mat pilates com os movimentos do ballet, em uma aula fitness, power gym, dinâmica com exercícios aeróbicos que mantém a frequência cardíaca em cerca de 135 BPM. Braços e pernas são trabalhados com a mesma intensidade e ninguém fica parado pelo tempo que a aula durar. (Balanced body pilates)

Fortalece músculos, tonifica o corpo, alonga, melhora a postura, trabalha o equilíbrio corporal e emagrece.

A duração de aula são 55 minutos com perda de 450 Kcal por aula.

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